Produkt zum Begriff Schlaf:
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Erfolgsfaktor Schlaf Buch 1 St
Schlafen wie ein ChampionAusgeschlafen sind wir erfolgreicher! Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen – und dadurch Höchstleistungen verlässlicher erreichen. Martin Schlott erklärt den Zusammenhang zwischen Schlaf und Leistungsfähigkeit, zeigt uns die Gründe für ausbleibenden oder schlechten Schlaf und weiß, durch welche kleinen Veränderungen unseres Alltags wir unsere nächtliche Erholung optimieren. Zu Wort kommen neben diesem ausgeschlafenen Experten auch LinkedIn-Gründer Konstantin Guericke, Morgen-Moderator Wolfgang Leikermoser von Antenne Bayern, Starkoch Alexander Herrmann, Ex-Tennisprofi Tommy Haas und Musiker Peter Maffay. Praktisch, humorvoll und unglaublich hilfreich!
Preis: 20.60 € | Versand*: 3.95 € -
Hübner - Guter Schlaf 12 g
✔ Mit Melatonin, Vitamin B6, Baldrian, Goldmohn und Passionsblume ✔ Zusammensetzung der Inhaltsstoffe speziell auf die Schlafphasen abgestimmt ✔ Hilft die Einschlafzeit zu verkürzen & sorgt für langen Schlaf 2 Phasen mit 1,9 mg Melatonin für erholsamen Schlaf: › Direkt-Phase mit 1 mg Melatonin: Hilft die Einschlafzeit zu verkürzen › Depot-Phase mit 0,9 mg Melatonin: Verzögerte Freisetzung bis zu 8 Stunden
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Das schlaf&GUT - Self Check-In
Preis: 89 € | Versand*: 0.00 € -
Bio-Raumspray 'Tiefer Schlaf' Sprühflasche 100 ml
Entdecken Sie das ultimative Air Creative Wohlfühl-Duftspray, Ihre Geheimwaffe gegen den Alltagsstress. Diese einzigartige Duftkomposition aus Lavendel und Palmarosa, kombiniert mit reinen ätherischen BIO-Ölen und Alkohol, wurde speziell entwickelt, um tiefe Entspannung zu fördern und Ihnen zu helfen, nach einem langen, stressigen Tag abzuschalten. Egal, wie erschöpft Sie sich fühlen – unser Wohlfühlspray schenkt Ihnen Ruhe, vertreibt Angst und begleitet Sie sanft in einen erholsamen Schlaf. Tiefe Entspannung: Lavendel und Palmarosa wirken beruhigend und entspannend. Verbessert den Schlaf: Hilft Ihnen, leichter zur Ruhe zu kommen und fördert einen erholsamen Schlaf. Kämpft gegen Angst: Beruhigt den Geist und vertreibt Sorgen, für eine angstfreie Nacht. 100% BIO-Ätherische Öle: Hergestellt aus den reinsten Zutaten für eine natürliche und gesunde Entspannung. Einfach in der Anwendung: Ein paar Sprühstöße im Schlafzimmer reichen aus, um eine Atmosphäre der Ruhe zu schaffen. Machen Sie das Air Creative Wohlfühl-Duftspray zu einem festen Bestandteil Ihrer Abendroutine und genießen Sie Nacht für Nacht die tiefe Entspannung und den erholsamen Schlaf, den Sie verdienen.
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Wachsen Muskeln nur im Schlaf, also ausschließlich im Schlaf?
Nein, Muskeln wachsen nicht ausschließlich im Schlaf. Muskelwachstum wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, wie zum Beispiel regelmäßiges Krafttraining, ausreichende Ernährung und Ruhephasen. Während des Schlafs haben die Muskeln jedoch Zeit, sich zu erholen und zu regenerieren, was wichtig für das Muskelwachstum ist.
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Wie viel Schlaf Alter?
"Wie viel Schlaf Alter?" ist eine Frage, die darauf abzielt, herauszufinden, wie viel Schlaf eine Person in einem bestimmten Lebensabschnitt benötigt. Die Schlafbedürfnisse variieren je nach Alter, wobei Säuglinge und Kleinkinder mehr Schlaf benötigen als Erwachsene. Es ist wichtig, dass Menschen jeden Alters ausreichend Schlaf bekommen, da Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit entscheidend ist. Individuelle Unterschiede können jedoch dazu führen, dass manche Personen mehr oder weniger Schlaf benötigen als andere in ihrem Alter. Es ist daher ratsam, auf die eigenen Schlafbedürfnisse zu achten und entsprechend darauf zu reagieren.
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Was fördert guten Schlaf?
Was fördert guten Schlaf? Eine regelmäßige Schlafenszeit und ein ruhiges Schlafumfeld können helfen, die Qualität des Schlafs zu verbessern. Auch regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung können dazu beitragen, dass man besser schläft. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen. Zudem ist es wichtig, Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu reduzieren, da das blaue Licht von elektronischen Geräten den Schlaf stören kann.
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Warum schreie ich im Schlaf?
Das Schreien im Schlaf kann verschiedene Ursachen haben, darunter Albträume, Stress, Angstzustände oder sogar Schlafstörungen wie Schlafapnoe. Es könnte auch auf unterdrückte Emotionen oder ungelöste Konflikte hinweisen, die sich im Unterbewusstsein manifestieren. Es ist wichtig, die Gründe für das nächtliche Schreien zu identifizieren, um mögliche Probleme anzugehen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Ein Besuch bei einem Schlafspezialisten oder Therapeuten könnte hilfreich sein, um die Ursachen zu klären und geeignete Maßnahmen zur Behandlung zu ergreifen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlaf:
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Catrice - Jugendreparierendes Schlaf-Retinol-Gesichtsöl 30 ml
Entdecken Sie das Youth Repairing Sleep Gesichtsöl von Catrice, eine revolutionäre Nachtpflegeformel mit reinem Retinol, Squalan und Braunalgen. Paraben- und glutenfrei, regeneriert dieses vegane Öl Ihre Haut, reduziert feine Linien und verbessert die Elastizität. Erwachen Sie jeden Morgen mit strahlender, leuchtender Haut. Tauchen Sie ein in das ultimative Hautpflegeerlebnis mit Catrices Youth Repairing Sleep Gesichtsöl. Diese revolutionäre Nachtpflegeformel vereint die Vorteile von reinem Retinol mit 5 % Squalan und den feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Braunalgen. Frei von Silikonen, Parabenen, Mikroplastikpartikeln, Gluten, Alkohol und Duftstoffen bietet dieses vegane Öl tiefe Regeneration und verbesserte Elastizität.Jeder Tropfen dieses leichten Öls wirkt über Nacht, um feine Linien zu reduzieren, die Haut zu erweichen und vor äußeren Aggressoren zu schützen. Tragen Sie einfach zwei oder drei Tropfen auf ein gereinigtes Gesicht vor dem Schlafengehen auf und wachen Sie mit einer bereiten, strahlenden Haut auf.Perfekte Ergänzung zu Ihrer Routine: Kombinieren Sie das Youth Repairing Sleep Gesichtsöl tagsüber mit Sonnenschutz. Während das Öl über Nacht seine Wirkung entfaltet, schützt Catrices Sonnencreme Ihre Haut vor Anzeichen des Alterns, beugt Falten vor und hilft bei der Bekämpfung von Pigmentierung. Gönnen Sie Ihrer Haut den Luxus umfassender Pflege, Tag und Nacht.
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Basis Pro Schlaf & Entspannung Kapseln Granulat 100 St
Innere Ruhe und seelisches GleichgewichtNatürlicher Nahrungsergänzungs-Komplex zur Unterstützung innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.Geeignet auch zur längeren Einnahme, mit einer Einnahme von 6 Tagen pro Woche (+1 x aussetzen)Ohne Abhängigkeitspotential. Schnell wirkend und sehr gut verträglichOhne bekannte Wechselwirkungen (mit Alkohol, anderen Rohstoffen, Beruhigungsmitteln, etc.)Geeignete Einnahme auch in Kombination mit Vitamin B6 + B3, C sowie Magnesium PräparatenWirkstoffe:1 Kapsel enthält: L-Tryptophan 300mg, Passionsblume 100mg, Melisse 90mg
Preis: 23.90 € | Versand*: 4.90 € -
Volatile Aromamischung Tiefer Schlaf ätherisches Öl 10 ml
mit Bergamotte, Angelikawurzel, Lavendel, Rose, Sandelholz, Ylang-Ylang u.a.Diese Ölmischung sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf
Preis: 7.95 € | Versand*: 9.90 € -
Vivus Natura Melatonin Schlaf Spray pflanzlich 30 ml
Pflanzliches Melatonin-Spray zur Verkürzung der EinschlafzeitPflanzliches Melatonin-Spray zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verbesserung der SchlafqualitätMelatonin ist ein natürliches, körpereigenes Hormon, welches in der Zirbeldrüse (Teil des Zwischenhirns) aus Serotonin produziert wird und den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers steuert. Vivus Natura Pflanzliches Melatonin Schlaf Spray gewährleistet eine rasche Resorption des Melatonins über die Mundschleimhaut und somit einen schnellen Wirkeintritt.Der praktische Pumpspender erleichtertd die Anwendung und unterstützt eine optimale Dosierung.Wirkstoffe:2 Sprühstöße enthalten: 1mg Melatonin
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Was macht gesunden Schlaf aus?
Was macht gesunden Schlaf aus? Ein gesunder Schlaf zeichnet sich durch eine ausreichende Dauer von etwa 7-9 Stunden pro Nacht aus. Zudem ist die Schlafqualität entscheidend, die sich durch eine tiefe und ununterbrochene Nachtruhe auszeichnet. Regelmäßige Schlafenszeiten und eine angenehme Schlafumgebung fördern ebenfalls gesunden Schlaf. Auch die richtige Schlafposition und das Vermeiden von Schlafstörungen wie Schnarchen oder Schlafapnoe tragen zu einem erholsamen Schlaf bei. Letztlich spielt auch die individuelle Schlafhygiene eine wichtige Rolle, wie beispielsweise die Vermeidung von Bildschirmzeit vor dem Zubettgehen.
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Ist Epilepsie im Schlaf ungefährlicher?
Epilepsie im Schlaf kann sowohl gefährlich als auch ungefährlich sein, abhängig von der Art und Schwere der Anfälle. Einige Formen von Epilepsie können zu schweren Anfällen führen, die zu Verletzungen führen können, auch im Schlaf. Es ist wichtig, dass Menschen mit Epilepsie angemessene medizinische Betreuung erhalten, um mögliche Risiken zu minimieren.
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Woher kommen Atemaussetzer im Schlaf?
Atemaussetzer im Schlaf können verschiedene Ursachen haben. Eine häufige Ursache ist die obstruktive Schlafapnoe, bei der die Atemwege während des Schlafs blockiert sind. Dies kann durch Übergewicht, vergrößerte Mandeln oder eine abnormale Struktur der Atemwege verursacht werden. Eine weitere Ursache können neurologische Erkrankungen wie z.B. eine Störung im Atemzentrum im Gehirn sein. Auch bestimmte Medikamente oder Alkoholkonsum können zu Atemaussetzern im Schlaf führen. Es ist wichtig, die genaue Ursache von Atemaussetzern im Schlaf von einem Arzt abklären zu lassen, da unbehandelt schwerwiegende gesundheitliche Folgen auftreten können.
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Kann man im Schlaf denken?
Ja, es ist möglich, im Schlaf zu denken. Während des Schlafes durchläuft unser Gehirn verschiedene Schlafphasen, darunter auch die REM-Phase, in der besonders intensive Träume auftreten. Diese Träume können komplexe Gedanken, Emotionen und Handlungen beinhalten, die dem Denken im Wachzustand ähneln. Es wird angenommen, dass das Gehirn auch im Schlaf Informationen verarbeitet, Erinnerungen konsolidiert und Probleme löst. Allerdings ist das Denken im Schlaf oft weniger logisch und rational als im Wachzustand, da das Bewusstsein eingeschränkt ist. Es ist daher schwierig, im Schlaf bewusst zu denken oder komplexe Probleme zu lösen.
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